BARA DIAGNOSERAD MED DIABETES? HÄR ÄR ALLT SOM DU BEHÖVER VETA
Oavsett om du precis har fått diagnosen diabetes eller bara känner att du behöver mer stöd med en befintlig diagnos, är det dags att se till att du har rätt människor runt dig för att hjälpa dig med din hälsa. Det viktigaste att komma ihåg – du behöver inte, eller bör inte förvänta dig att göra det ensamma. Diabetes kan vara en intensiv sjukdom med en brant inlärningskurva. Att ha rätt människor runt dig för att hjälpa till att lindra bördan är nyckeln. Med ett fantastiskt vårdteam runt dig känner du dig mer förberedd, mer bemyndigad, mindre orolig och har rätt verktyg i din verktygslåda för att hålla dig frisk och balanserad. Många av dessa leverantörer täcks vanligtvis av sjukförsäkring.
FÖRST HITTA EN DIABETESSPECIALIST DU LITAR PÅ
Oavsett vilken typ av diabetes upplever människor dramatiskt olika nivåer av vård vid diagnos. Många som diagnostiserats med typ 2-diabetes eller graviditetsdiabetes får nästan ingen information alls, utan skickas hem med direktivet “se över vad du äter.” (Om det var din erfarenhet, börja här!) Människor med typ 1-diabetes upplever ibland också detta, vilket kan vara dödligt eftersom insulin är ett absolut krav för dem med typ 1 eller LADA (latent autoimmun diabetes i vuxenlivet).
Oavsett typ av diabetes kan denna brist på information och vägledning i värsta fall vara farlig, men också extremt hjälpsam och orsaka mer stress än nödvändigt. Att hitta en diabetesspecialist som du litar på kommer att förändra hela upplevelsen av sjukdomen, hålla dig friskare nu och i framtiden och sänka dina stressnivåer.
Vad menar vi med diabetes specialist? Det finns nivåer. Vissa primärvårdsläkare är väl insatta i att hantera diabetes, och din primärvårdsleverantör (PCP) kan vara en bra resurs för dig. Många människor med diabetes väljer att träffa en endokrinolog, en läkare som är specialiserad på hormoner och arbetar med människor som har alla typer av diabetes.
För att din PCP, endokrinolog eller annan vårdgivare ska kunna hjälpa dig att hantera din diabetes på ett adekvat sätt, ställ frågor. Se det som att träffa en ny vårdgivare är en intervju – du ser om den här personen passar bra för processen att hantera din hälsa. Följ din intuition – spenderar de tillräckligt med tid på att förklara vad som händer? Känner du att du förstår vad de förklarar (ansvaret för att vara tydlig och förståelig ligger hos vårdgivaren)? Fungerar de som din partner när det gäller att ta hand om din hälsa? Rekommenderar de alternativ du kan prova och lyssnar och ställer uppföljningsfrågor när du är tveksam?
Som en person som lever med diabetes har du eller kommer du att bli den ledande experten på din egen kropp. Du tillbringar mest tid med din kropp, och bara du kan veta vad som händer med den från dag till dag. En stor diabetesspecialist kommer att hedra detta och arbeta tillsammans med dig för att hantera din diabetes, med vetskap om att behandlingar och lösningar aldrig passar alla.
BYGG UPP DITT SUPPORTTEAM FÖR HÄLSOVÅRD
Certified Diabetes Care and Education Specialist – A Certified Diabetes Care and Education Specialist (CDCES) är någon som kan hjälpa dig att hantera inte bara de mer detaljerade medicinska aspekterna av diabetes, utan hur diabetes passar in och existerar tillsammans med allt annat i ditt liv. Dina CDCES kan hjälpa dig att felsöka vårdfrågor, identifiera hälsomönster, lära dig om vilken diabetesteknik som kan vara bäst för dig, hitta kostnadsbesparande program och vara en övergripande partner i vad vård ser ut ur ett helhetsperspektiv. Hitta ett diabetesutbildningsprogram nära dig.
Mental Health Provider – Att få diagnosen diabetes innebär att du tagit på dig mycket: du måste lära dig massor av ny information på kort tid, helt ändra dina vanor kring att äta, eventuellt ändra din dagliga rutin och undra hur din kortsiktiga blodsockerhantering kommer att påverka din långsiktiga hälsa. Det är normalt att känna sig överväldigad, orolig eller bara behöver lite extra stöd för att hjälpa dig att arbeta igenom nya hinder. Lyckligtvis finns det många sätt att få tillgång till mentalvårdsstöd idag, och du kan till och med hitta en terapeut som är väl insatt i diabeteshantering.
Dietist – Sociala medier och många felinformerade människor säger något annat, men det finns inget sådant som en “diabetisk diet”. Precis som med alla andra har varje person med diabetes olika näringsbehov, mat som påverkar deras blodsocker på olika sätt och mat som får dig att må bättre än andra. Och precis som alla andra människor handlar det om att lära sig vad som är bäst för dig. Det är här en dietist verkligen kan hjälpa dig att felsöka, för att ta reda på vilka livsmedel som har störst inverkan på dina blodsockernivåer, planera måltider och snacks som är både näringsrika och inte känna sig begränsad och se till att ditt förhållande till att äta förblir positivt och balanserat. Kom ihåg, som med resten av diabeteshanteringen, är att äta något som skiljer sig mellan alla individer. Det handlar bara om att hitta det bästa bränslet för din kropp.
Kardiolog – Att ha diabetes ökar risken för hjärt-kärlsjukdom, så det är desto viktigare att utöva goda hjärthälsovanor. Om du har en historia av hjärtproblem i din familj eller några personliga ytterligare riskfaktorer som högt blodtryck eller högt kolesterol, fortsätt och få en kardiolog i ditt team som kan hjälpa dig att hålla riskfaktorerna låga.
Apotekare – Även om du förmodligen kan få många av dina mediciner och förnödenheter via postorderapotek om du föredrar det, är det alltid bra att ha en lokal apotekare som du känner, som känner din medicinska bakgrund, kan hjälpa dig att gå igenom nya mediciner och kan hålla ett öga på dina påfyllningar. Apoteket är också den plats där du med största sannolikhet stöter på överraskande kostnadsproblem, en olycklig del av att leva med diabetes i många länder, men särskilt USA på grund av försäkringsskydd eller brist på detta och de höga kostnaderna för diabetesläkemedel. Att ha en apotekare som du vet är din förespråkare hjälper dig att sänka din stress och göra dessa situationer mer hanterbara. Om du har problem med insulinse till att besöka GetInsulin.org för att skapa en åtkomstplan som fungerar för dig.
Slutligen FÖRLITA DIG PÅ DITT UMGÄNGE
Det sägs ofta att diabetesklubben är en du aldrig vill gå med i, men är en så fantastisk grupp människor när du väl befinner dig i den. Du kan hitta en grupp människor som lever med typ 1 eller typ 2-diabetes via plattformarna Beyond Type 1 och Beyond Type 2. Personliga möten i samhället publiceras ofta på varje community-plattform.
Du kan också hitta community online på sociala medier genom att söka på hashtags som # Type1diabetes eller # Type2diabetes, eller följa Beyond Type 1 och Beyond Type 2 på sociala medier.
Du behöver inte klara av diabetesen ensam, och även om du tenderar att vara självständig, underskatta aldrig kraften att känna någon som kan lyssna och förstå vad du går igenom.
