Tips för tonåringar: Pratar om T1D med vänner

Redaktörens anmärkning: Detta innehåll producerades ursprungligen av JDRF (Juvenile Diabetes Research Foundation), delat här som en del av JDRF Alliance – Beyond Type 1.

Att ha typ 1-diabetes (T1D) kan lägga till ett extra lager av stress utöver stressen av att vara tonåring. Som om skolan, skaffa nya vänner och navigera i sociala situationer inte redan är svårt nog! Mer sannolikt än inte kommer det inte att vara en stor sak när du berättar för dina vänner att du har diabetes … och dina vänner kommer förmodligen att uppskatta att du öppnar upp! Men eftersom det är din diabetes är det upp till dig när (och om) du berättar för dem. När du blir äldre kommer du att fatta beslut om din diabetes och det här är en av dem!

De viktiga människorna i våra liv, oavsett om de är vänner, familj eller romantiska intressen, förstår ofta inte hur det är att ha typ 1-diabetes – ungefär som du innan du fick diagnosen. Men genom att utbilda dem om din T1D – inklusive vad det är, hur du hanterar det (t.ex. kontrollera ditt blodsocker, ta insulin, räkna kolhydrater, etc.), och tecken på lågt blodsocker samt vad du ska göra i en nödsituation kan de hjälpa dig. Du bör också försäkra dina vänner att även om du kan behöva ta reda på hur du ska hantera din diabetes i olika situationer, bör diabetes inte hindra dig från att göra något du vill göra (eller äta) eller vad du vanligtvis har gjort tidigare – du är du fortfarande! Du kan känna dig mer bekväm med att utföra dina diabeteshanteringsuppgifter när de är i närheten när de vet (t.ex. kontrollera ditt socker eller ta insulin). Även om diabetes kan vara ett problem, kan du inte glömma det bara för att du är ute med vänner.

Låta folk veta hur man kan hjälpa till i nödsituationer

En viktig anledning till att dela din typ 1-diabetes med andra är att de kan vidta åtgärder för att hjälpa dig om en nödsituation uppstår. Detta kommer att vara särskilt viktigt när du är i ett idrottslag – att låta din tränare (och kanske några lagkamrater) veta att du har T1D om skolsköterskan eller dina föräldrar inte har pratat med dem. Se till att informera dina tränare, lagkamrater och vänner att du umgås med mycket (eller fråga dina föräldrars hjälp) om hur du känner igen symptomen på och behandlar ett allvarligt lågt blodsocker om du inte kan behandla det själv. Om du inte svarar, är medvetslös eller har ett anfall, måste de ge dig glukagon eller ringa 112 om glukagon inte är tillgängligt. Så att lära dem hur man använder glukagon och när de ska ge det är väldigt viktigt.

Det är också mycket viktigt att alltid bära armband eller halsband som anger ditt namn, att du har typ 1-diabetes och vem du ska kontakta i en nödsituation. På detta sätt, om det finns en nödsituation och ingen är i närheten som vet att du har diabetes, kan räddningspersonal eller åskådare hjälpa dig.

Pratar med romantiska partners

När du har typ 1-diabetes och är inblandad i en romantisk relation med någon, kommer diabetes definitivt att komma upp förr eller senare. När du lär känna en ny partner i ditt liv är det ditt val hur du ska närma dig att avslöja din typ 1-diabetes. Tar du upp det på första dejten, eller väntar du tills ni känner varandra lite bättre? Närhelst du väljer att dela är upp till dig – du måste känna dig bekväm. Kom ihåg att det inte finns något behov av att dölja din typ 1-diabetes – det finns så mycket mer för dig än din T1D.

 I mer seriösa relationer är det viktigt för dig att kommunicera om diabetes, hur du hanterar den och vad du ska göra i en nödsituation eftersom du förmodligen kommer att spendera mycket tid med den personen. Om de vill hjälpa till att stödja dig bör du berätta för dem vad som skulle vara till hjälp (istället för att de oavsiktligt försöker hjälpa men göra något som förvärrar dig).

 Även om att leva med typ 1-diabetes inte är ditt val och de flesta skulle önska att det skulle försvinna eller vill glömma det, är sanningen att du fortfarande kommer att behöva hantera det medan du jonglerar med allt dina vänner gör – skolarbete, sport, aktiviteter, umgås med vänner, dejta, etc. Att berätta för andra om din T1D kan hjälpa dig att anpassa din diabetes till din livsstil istället för ditt liv kring diabetes.

Få support med din T1D

Att få stöd för alla som lever med typ 1-diabetes är viktigt – att gå igenom livets förändringar som tonåring kan göra det ännu viktigare. Nå ut till en person i ditt diabetes behandlingsteam – din läkare, sjuksköterska, diabetespedagog, psykolog, dietist eller socialarbetare. De kan hjälpa till att lyssna och hjälpa dig att få stöd om du vill.

Att prata med dina vänner och familj kan vara till hjälp. De kommer ofta att vilja hjälpa dig att stötta dig, så att fråga efter det du behöver (istället för att få dem att gissa eller göra något oavsiktligt ohjälpsamt) kommer att vara viktigt. Beroende på dina relationer med din familj och dina vänner kan det ibland vara svårt att prata med dem. Att prata med andra personer med typ 1-diabetes kan vara till hjälp. Många människor har funnit att det är väldigt användbart att gå med i en lokal diabetesstödgrupp på deras diabetesbehandlingscenter eller gå med i en online. Dessutom kan nästan alla barn och tonåringar som går till diabetesläger inte vänta med att åka tillbaka. De får livslånga vänner som förstår hur det är att växa upp med diabetes. Du behöver inte ta hand om din diabetes ensam – tag hjälp!