Redaktörens anmärkning: Detta innehåll producerades ursprungligen av JDRF (Juvenile Diabetes Research Foundation), delat här som en del av JDRF Alliance – Beyond Type 1. Du kan hitta mer värdefullt innehåll om emotionell hälsa med typ 1-diabetes på JDRF-webbplatsen.

---

Som förälder till ett barn med typ 1 -diabetes (T1D) är det helt naturligt att du är orolig för att ditt barn är säkert och har befogenhet att fatta hälsosamma beslut för sig själva när de är borta från dig. När allt kommer omkring är det ditt jobb att hålla ditt barn säkert, och när det gäller det lägger typ 1 -diabetes till ytterligare ett lager av komplexitet till det redan fantastiska ansvaret att vara förälder. På sikt, när ditt barn växer upp, kommer de att lära sig att självständigt hantera sin typ 1 -diabetes och att sätta regler nu kommer att leda till goda vanor senare.

Om ditt barn är tonåring kan de vara trotsiga eller ogilla om de inte har något att säga till om att skapa planer för att hantera sin typ 1. De kan ha problem eller invändningar, och det är viktigt att du hör dem och har respekt. När allt kommer omkring, ditt barn vet hur de ska leva med sin sjukdom bäst. 

Ha diskussioner med ditt barn och gör diabeteshantering till en samarbetsprocess. Lyssna på hur de känner angående stress och deras bekymmer och erbjud lösningar som hjälper dig att nå en gemensam grund. Gör det klart att du lyssnar på hur ditt barn känner, men ha steget före i om vikten av att utveckla goda diabeteshanteringsvanor – vet om att genom att ta sjukdomshantering på allvar är du ett bra exempel för ditt barn att följa. Kom ihåg att hans eller hennes säkerhet är ditt gemensamma mål.

 Från fritidsaktiviteter till fester och sociala evenemang, här är några vanliga situationer där du kan sätta regler och idéer för hur du hanterar dem.

Sätta regler kring fritidsaktiviteter

Att vara en del av en grupp-vare sig det är en spelare i ett atletiskt lag, en rollspelare eller något annat-är ett engagemang för hela laget. Påminn ditt barn om att när de är friska kan de vara som bäst. Och när de ger sitt bästa för sin fritidsaktivitet, lyckas inte bara dem utan deras lag också.

Det är rättvist för dig som förälder att sätta upp riktlinjer med ditt barn, till exempel att kräva rutinmässiga blodsocker- och/eller kontinuerliga glukosmätare (CGM) före träning och efter att han eller hon kommer hem från skolan eller att se till att ditt barn har förnödenheter och behandling för låga blodsocker packade i sin ryggsäck eller gymväska hela tiden. Om ditt barn utövar fysisk aktivitet som att spela fotboll eller gå på en danskurs, prata med dem om att hantera blodsockernivån efter ett träningspass. 

Du kan också ställa in regler för att spela. Diskutera idéerna med ditt barn och kom överens om vad som verkar rimligt och lämpligt. Naturligtvis erkänna att det sannolikt kommer att finnas några inte så perfekta dagar och när detta händer, arbeta med ditt barn för att lösa problem. Diabetes är inte lätt, och du vill inte att din tonåring ska skämmas över det ännu mer om han eller hon går igenom en svår tid. Men om din tonåring faller in i ett mönster av att inte hantera sin sjukdom på ett ansvarsfullt sätt kan du bestämma att de tillfälligt måste minska på fritidsaktiviteter, åtminstone tills deras diabetes är under kontroll. 

Sätta regler kring fester och övernattningar

Som förälder kan tanken på att ditt barn deltar i en fest eller övernattning vara skrämmande eller göra dig obekväm. Din tonåring kommer att vara borta från din vård under en längre tid, och även om du inte vill beröva din tonåring en rolig social inbjudan, vet du också att du måste skydda dem.

För fester, se till att din tonåring kontrollerar blodsockret sent på festen eller efter att ha kommit hem. Snacks på fester är vanligt, och du kan verkligen inte förvänta dig att ditt barn räknar ut hur många chips de har i sin egen skål på en fest. Istället arbeta igenom hur du kommer med en plan för nästa gång. Till att börja med kan du föreslå att ditt barn ställer in en telefontimer som en påminnelse om när det är dags att kontrollera.

Det är också möjligt att din tonåring kommer att delta på en fest där det finns alkohol – det är viktigt att prata med din tonåring i förväg om alkohol och dess effekt på blodsockret och hur man kan vara säker när man dricker med typ 1 -diabetes. Oavsett om de planerar att dricka eller inte, och även om ditt barn är under 21 år, se till att de känner till grunderna för att dricka alkohol med typ 1:

• Drick alltid efter att ha ätit, eller när du äter mat med kolhydrater och protein
• Kontrollera blodsockret ofta, före under OCH efter att ha druckit alkohol
• Bär alltid din medicinska legitimation och se till att dina vänner vet vad de ska göra i en nödsituation. Vid allvarlig låga blodsocker kanske glukagon inte fungerar och 112 måste ringas.

Övernattningar är ett annat scenario. Om du känner dig bekväm med att låta din tonåring stanna hemma hos en vän, se till att kompisens förälder vet att din tonåring har typ 1 -diabetes. Den personen kommer att vara en vårdgivare för diabetes som ombud och genom att låta dem veta vilka tecken på en nödsituation kan de agera om ett allvarligt lågt blodsocker skulle inträffa.

Ge din tonåring möjlighet: de kan berätta för föräldern, eller du kan. Därifrån, sätt upp mål för din tonåring för natten och se hur de gör. Du kan följa ditt barns CGM för att (diskret) övervaka deras blodsocker och se till att de håller sig på rätt spår. Det är svårt att släppa taget när du har varit ansvarig för deras diabetesvård sedan diagnosen. Men kom ihåg att ditt mål är att uppfostra en självsäker, glad, oberoende person som bara råkar ha diabetes. Små steg som dessa gör att ditt barn kan känna sig trygg med att hantera sin sjukdom.