Redaktörens anmärkning: Detta innehåll producerades ursprungligen av JDRF (Juvenile Diabetes Research Foundation), delat här som en del av JDRF Alliance – Beyond Type 1. Du kan hitta mer värdefullt innehåll om emotionell hälsa med typ 1-diabetes på JDRF-webbplatsen.

Din bebis har äntligen kommit! Som de flesta nya föräldrar kommer du sannolikt att uppleva en virvelvind av känslor, från upprymdhet till lättnad till utmattning och tillbaka till spänning igen. Precis som vid typ 1-diabetes och graviditet kommer det att vidtas särskilda försiktighetsåtgärder efter födseln för att säkerställa att du och ditt barn har god hälsa.

På sjukhuset

Omedelbart efter förlossningen kommer din bebis sannolikt att bli tas bort för ett kort ögonblick för att få sitt blodsocker kontrollerat. Det är mycket vanligt att barn av kvinnor med typ 1-diabetes föds med lågt blodsocker. Om detta händer behöver du inte vara orolig. Läkarteamet kommer att känna till detta fenomen och känna till behandlingarna för att få ditt barns blodsocker upp till det normala intervallet för spädbarn. (Om du tänker att födas med låg blodsocker betyder att ditt barn har typ 1-diabetes, stämmer det inte!)

När din bebis har genomgått en noggrann kontroll har du möjlighet att spendera tid med barnet och resten av din familj, om du vill det. Det är inte ovanligt att kvinnor verkligen är utmattade just nu, särskilt om de upplevde ett långt eller intensivt arbete. Tvinga dig inte för hårt eller känn dig skyldig att ta emot vänner och familj efter att du har fött – det som betyder mest just nu är din hälsa och återhämtning, och dina nära och kära kommer att förstå helt!

Var noga med att vila så mycket som möjligt medan du är på sjukhuset, eftersom du förmodligen inte får mycket vila när du kommer hem. Bestäm i förväg om du vill att ditt barn ska sova i ditt rum. Med all spänning kring att ha en ny bebis kan du hoppas på möjligheten att ha din nyfödda i rummet med dig. Om du väljer det här alternativet, var bara medveten om att det kan kräva mer energi från din sida och ger dig mindre tid för fysisk och mental återhämtning. Å andra sidan kan du välja att låta barnet sova i barnkammaren och föras till dig när barnet är redo att matas.

Förvänta dig inte att få mycket sömn!

Oavsett om du gillar det eller inte, din bebis är chefen! De kommer att vara den som ställer in sömn schemat för tillfället. Du kan vara frestad att få saker gjorda medan din bebis sover, men glöm inte att när barnet sover kan du också sova. Även om du inte kan sova, lägg åtminstone upp fötterna och ta några minuter för dig själv. Efter allt ditt hårda arbete förtjänar du det!

Det kan vara frestande att avstå från att sova i utbyte för andra aktiviteter som känns mer ”produktiva”. Men sömnbrist kan påverka dig på subtila sätt som du kanske inte inser förrän det börjar orsaka problem. För personer med typ 1-diabetes kan bristen på sömn påverka din hälsa. Blodsockernivån kan bli högre som ett resultat av stressen vid missad sömn, och du kan behöva snacka oftare eller längta efter mat som ökar dina blodsockernivåer. I slutändan kan brist på sömn leda till en farlig nivå av apati när det gäller att hantera din typ 1-diabetes.

Som nämnts tidigare är det bäst att vila när barnet vilar och hitta sätt att få saker gjort medan ditt barn är vaken. Var inte rädd för att använda en hoppstol, baby gunga eller baby bärare för att hjälpa dig att upprätthålla en känsla av förnuft och vila. Skydda din sömn – det känns aldrig viktigt förrän du inte får tillräckligt.

Att amma eller inte amma?

Beslutet att amma är personligt. Medan Världshälsoorganisationen rekommenderar att amma åtminstone de första sex månaderna av ett barns liv, finns det dussintals variabler som påverkar kvinnans beslut och förmåga att amma. När du funderar på om det här alternativet är rätt för dig, här är några fakta du kanske vill överväga:

• Bröstmjölk är lättare att smälta för barn än formel.
• Amning är billigt, bekvämt och enkelt.
• Bröstmjölk har kopplats till minskningen av typ 1-diabetes, också minskningen av plötsligt spädbarnsdöd och leukemi hos barn.
• Ammande spädbarn kan också ha en lägre risk för typ 2-diabetes, astma och fetma i framtiden.
• Mammor bränner stora kalorier när de ammar, vilket kan hjälpa till med viktminskning efter förlossningen.
• Med all den kaloriförbränningen kan hypoglykemi bli ett problem. Övervaka ditt blodsocker under och efter amning och håll snacks till hands hela tiden om ditt blodsocker sjunker.
• Var försiktig med infektioner, som trast eller mastit, som är vanligare hos mammor med diabetes.  

Håll dig uppdaterad om din typ 1-diabetes hantering

Förutom de fysiska förändringar som din kropp har genomgått när du hanterar typ 1-diabetes och graviditet, har du också upplevt en enorm övergång med din hantering och vård av sjukdomen. Det ensamt kan orsaka viss ångest, och det är lätt att känna att du inte gör tillräckligt för att hålla din typ 1-diabetes hantering på rätt spår. Du kan vara orolig för hur sällan du kontrollerar ditt blodsocker eller vara orolig för att få en allvarlig episod av hypoglykemi som kommer att sätta ditt barn i fara. De är ganska stora – och helt giltiga – problem att ha.

När du utvecklar en strategi för att hantera allt, börja smått, mycket mindre än du först trodde. Det kan vara så enkelt som ytterligare tider under dagen att kontrollera ditt blodsocker och sedan ställa in saker för att se till att du följer igenom. Du kanske till exempel vill ställa in påminnelser på din telefon eller kalender för när det är dags att kontrollera eller hålla din glukosmätare eller kontinuerlig glukos monitor (CGM) alltid tillgänglig.

Försök att göra dig lite avslappnad när du kommer in i livet efter graviditeten och arbeta med att skapa strategier för att förbättra din rutin. När du väl har gått i rätt riktning kommer du att märka att ångest och rädsla glider bort, vilket gör det lättare att fortsätta arbeta. För att inte tala om, minskar dina stressnivåer hjälper det dig även att hålla blodsockernivån under kontroll!

Kontakta ditt hälsovårdsteam för support

Hur ofta såg du ditt typ 1-sjukvårdsteam innan din graviditet? En gång var tredje månad? Var sjätte månad? När din graviditet gick längre fram ökade besöken och i slutet hade du sannolikt kontroller och konsultationer några gånger varje vecka.

 Nu när du har fått ditt barn kan dina interaktioner med ditt vårdteam minska drastiskt. Den plötsliga kontrasten kan vara utmanande att hantera! Låt dina läkare veta om du känner dig isolerad under övergången efter graviditeten och att du vill ta reda på några sätt att hålla kontakten. Ditt team kan fortfarande stödja dig och spela en viktig roll för att hjälpa till att hantera din diabetes!

• Graviditet
  • Graviditets Guide
  • Att skaffa en bebis
  • Födelseplan
  • Nya mammor med T1D
  • Nya föräldrar med T1D
  • Rutin efter graviditet
  • Överförandet av T1D till min bebis
  • Stödja din partner under graviditeten