Redaktörens anmärkning: Detta innehåll producerades ursprungligen av JDRF (Juvenile Diabetes Research Foundation), delat här som en del av JDRF Alliance – Beyond Type 1. Du kan hitta mer värdefullt innehåll om emotionell hälsa med typ 1-diabetes på JDRF-webbplatsen.

Grattis, du åker hem för första gången med din nya bebis! Du har tagit dig igenom en framgångsrik graviditet med typ 1-diabetes och ska känna dig väldigt stolt, fulländad och avslappnad.

Nu är det en perfekt tid att ta ett djupt andetag, gå tillbaka och utvärdera hur du mår. Hur lång tid har det gått sedan du senast kontrollerade ditt blodsocker? När åt du senast? Om du stannar över natten på sjukhuset, planerade du då för dina egna medicinska behov? Ta hand om dig själv och din hälsa så att du sedan kan fokusera på att umgås med din nya bebis!

Så, vad händer nu? Nåväl, nu har du en vacker ny bebis att ta hand om, och det är en av de mest givande och utmanande sakerna i världen.

Anpassning till livet efter förlossningen

Denna nya bebis kommer att vända ditt liv upp och ner ett tag, och med det kommer dina typ 1-diabetes prioriteringar att förändras. Du kanske nu saknar en del av det intensiva team- och hälsovårds samarbetet du hade under graviditeten. Dina läkarbesök avtar och dina diabetesbesök kan gå tillbaka till deras schema före graviditeten.

Kom ihåg att du fortfarande har mycket stöd, men det kan handla mer om att komma ikapp föräldra kunskapen än typ 1-diabetes problem. Medan du återhämtar dig från födseln, utnyttja alla hjälpsamma resurser och stöd du kan få. Det kan finnas nya utmaningar som uppstår efter födseln, både fysiskt och emotionellt. Att vara medveten om vad du kan förvänta dig och utveckla strategier att luta dig på hjälper dig att komma igenom allt. Några av dessa utmaningar och förändringar inkluderar:

• Hormonella förändringar
• Känslomässiga fluktuationer
• Brist på sömn
• Ångest
• Brist på intensivt stöd
• Brist på mål (som målet att leverera en frisk bebis)

Hormonella förändringar

Kommer du ihåg hur din graviditet var? Om du hade ovanliga begär eller känslor som kom från ingenstans, kan det ha varit tack vare hormonerna som påverkar dig (och förbereder din kropp för att bära ditt barn). Nu när ditt barn är här, går du igenom en helt ny uppsättning hormonella förändringar när du övergår till nästa fas av föräldraskapet. Ingen kan berätta exakt vad din kropp kommer att göra, men att vara medveten om att du kommer att uppleva förändringar igen kommer att hjälpa.

Känslomässiga fluktuationer

Mycket ofta kommer betydande hormonella förändringar också med några ganska kraftfulla psykologiska förändringar. Den vanligaste är depression efter förlossningen, vilket i sig kan göra det svårt att hålla fokus på din typ 1-diabetes hantering. Symtomen inkluderar känslor av hopplöshet, skuld, känsla av överväldigad, sömn och ätstörningar, utmattning, låg energi och lätt frustration.

Lita på dig själv att ta dessa känslor på allvar och be om hjälp. Tala regelbundet med din läkare och fortsätt testa ditt blodsocker och ta ditt insulin efter behov. Glöm inte möjligheten att kontakta en professionell terapeut, om det behövs, för att hjälpa dig att reda ut några av de känslor du upplever. Att prata med en utbildad vårdpersonal kan ibland vara precis vad du behöver.

Hantering av typ 1-diabetes efter förlossningen

Utöver alla de hormonella och känslomässiga förändringar du kan uppleva måste du fortfarande ta tid och bygga strategier för att hantera din typ 1-diabetes.

Föreställ dig detta: Du har försökt i en timme att få din lilla att somna för en längesen försenad tupplur. Du går fram och tillbaka, gungar och svänger, som föräldrar gör, arbetar hårt för att lugna barnet. Efter ett tag sätter du dig ner i din favoritstol eller plats i soffan och slutligen har han eller hon somnat. Du vet att om du rör en enda muskel, kommer han eller hon att vakna igen.

Och då känner du det. Ditt blodsocker sjunker. Du behöver snabb och enkel åtkomst till glukostabletter och en mätare. Om du måste göra en massa rörelse för att få dem, kan du väcka ditt barn igen, vilket är det sista du vill göra. Tack och lov hade du en plan och tar en söt drink inom räckhåll!

Denna situation är alltför vanlig för nya föräldrar som har typ 1-diabetes, så det är viktigt att vara förberedd. Förvara glukostabletter eller andra källor till snabbverkande glukos förvarade överallt i ditt hem. Om du har extra mätare och remsor, placera dem i närheten – och var noga med att fylla på dina varor regelbundet också. Dina händer kommer att vara fulla för det mesta tills ditt barn växer lite mer, och du måste kunna hantera ett lågt blodsocker utan att störa honom eller henne genom att planera och förutse dessa scenarion i förväg och lägga till förnödenheter där du kan nå dem snabbt och enkelt.

Glukostabletter glukosmätare, testremsor, kex och läsk

Hålla ångest och stress på avstånd

Nya föräldrar oroar sig för allt och med goda skäl. Är flaskan för varm? För kall? Steriliserade jag det korrekt? Det finns en hel massa “nya föräldrar” som kan känna så, och det är helt normalt.

Barn som gråter, sömnbrist – dessa kan orsaka att stressnivån stiger. Och som du säkert redan vet kan stress få blodsockernivån att förändras dramatiskt. Försök att ha stress i åtanke om du undrar varför ditt blodsocker har gått i taket eller sjunkit mycket lågt mycket snabbt.

I vissa fall kan du proaktivt hantera stressrelaterade blodsockernivåer. Men många gånger finns det inget du kan göra, och det är okej. Du måste bara reagera på vad din glukosmätare säger till dig. Stressa inte över det!

Det kan vara lätt att dras in i den nedåtgående spiralen av stress och blodsocker kaos? Gör ditt bästa för att hålla stress borta, men erkänn också att en viss mängd stress är normal och att förväntas, och gör ditt bästa för att reagera efter behov.

• Graviditet
  • Graviditets Guide
  • Att skaffa en bebis
  • Födelseplan
  • Nya mammor med T1D
  • Nya föräldrar med T1D
  • Rutin efter graviditet
  • Överföra T1D till min bebis
  • Stödja din partner under graviditeten