INSULIN OCH TEMPERATURFÖRÄNDRINGAR: VARFÖR DET ÄR SÅ VIKTIGT
Den kraftfulla vätskan som hjälper dig att hålla dig frisk är faktiskt ganska känslig för temperatur. En injektionsflaska eller insulinpenna ska inte vara för varm eller för kall och är mycket kräsen när det gäller temperatur.
Låt oss titta närmare på hur du skyddar ditt insulin från varma och kalla temperaturer.
VILKEN ÄR DEN RÄTTA FÖRVARINGSTEMPERATUREN FÖR OÖPPNAT INSULIN?
Den idealiska temperaturen för en insulinflaska eller insulinpenna är mellan 36 och 46 grader Fahrenheit när den förvaras i kylskåpet. Vissa delar av ditt kylskåp kan vara kallare än andra, så se till att kontrollera temperaturinställningen.
Du bör undvika att förvara ditt insulin längst bak i kylskåpet, eftersom det kan bli lite för kallt där. Överväg i stället att förvara din låda med insulinpennor eller flaskor i smörfacket, dörrhyllorna eller en av produktlådorna.
ALLA INSULINPENNOR OCH FLASKOR BÖRJAR BRYTAS NER EFTER 28 DAGAR.
När du öppnar en injektionsflaska eller penna med insulin har den 28-30 dagar på sig när den förvaras i rumstemperatur innan den börjar brytas ner gradvis – även om du fortsätter att förvara den i kylskåpet mellan doserna. Detta betyder inte nödvändigtvis att du måste kasta allt öppnat insulin efter 28 dagar, men var mycket uppmärksam på ditt blodsocker. Många insulinanvändare har delat med sig av att använda insulin efter 28 dagar, men påpekar att dag 45 är den dag då det verkligen förlorar sin effekt.
När insulinet bryts ner blir det mindre effektivt för att kontrollera blodsockret. När detta blir märkbart i ditt blodsocker bör du definitivt överväga att byta ut flaskan eller pennan mot en ny.
Många använder en penna eller ampull helt och hållet före 28-dagarsgränsen, vilket gör att detta inte är något problem.
NÄR INSULIN BLIR DÅLIGT PÅ GRUND AV FÖR VARMA ELLER FÖR KALLA TEMPERATURER.
Det knepiga med insulin som snabbt har förstörts av varma eller kalla temperaturer är att du inte kan se att det är “förstört” förrän du plötsligt märker att blodsockernivån stiger.
Fördärvat insulin luktar inte, ändrar inte färg och ger inga tecken på att det är förstört, förutom att det inte har någon effekt på blodsockret.
För personer med typ 1-diabetes kan detta innebära en snabb ökning av blodsockret och livshotande DKA.
För personer med typ 2-diabetes kan det innebära en snabb ökning av blodsockret och fortsatta svårigheter att hantera blodsockret beroende på hur länge du fortsätter att använda det förstörda insulinet.
ATT VARA UPPMÄRKSAM PÅ INSULINTEMPERATUREN I DET DAGLIGA LIVET
Att lämna ditt insulin i en varm bil i juli i 15 minuter medan du handlar matvaror kommer förmodligen inte att förstöra ditt insulin, men mycket längre tid kan definitivt förstöra det. Därför är det oerhört viktigt att vara uppmärksam på när och var du förvarar ditt öppnade insulin.
Om insulin utsätts för mycket varma eller mycket kalla temperaturer under för lång tid – även om det bara är 60 minuter – kan det brytas ned mycket snabbt, till den grad att det inte har någon verklig effekt på ditt blodsocker.
Kom ihåg att 65 grader utomhus kan betyda att det är 80 grader i bilen.
Å andra sidan kan en kall vinterdag innebära att det är 10 grader kallt inne i bilen eller i jackpaketet i skidbacken, vilket är tillräckligt kallt för att förstöra ditt insulin.
RISKFYLLDA STÄLLEN ATT LÄMNA DITT INSULIN ELLER DIN DIABETESVÄSKA ÄR T.EX:
I fickan under vinteraktiviteter utomhus (pulkaåkning, skidåkning, skridskoåkning, lek i snö).
Sittande i direkt solljus under sommaraktiviteter utomhus (strand, picknick, lekplats).
Låta insulinpumpen ligga direkt på huden i varmt väder eller under träning (Omnipod är ett undantag).
Nära ett element eller en ventilationsventil
I en resväska under flygresor – låt inte ditt insulin förvaras i planet, behåll det hos dig!)
Kom ihåg att även om ditt insulin finns i en diabetesväska eller en påse är det fortfarande sårbart för extrema temperaturer.
TILLBEHÖR FÖR ATT SKYDDA DITT INSULINS TEMPERATUR
Frio Pack tillbehör för pennor och flaskor
Vivi Cap för pennor (snart kommer en version för flaskor) – klassificerad som “överlägsen” av ADA
Medicool
Insulin säkert
Bärbart minikylskåp
Appen Med Angel
En bra gammaldags ispåse
Pumpkläder för att hålla pumpen borta från huden: Anna P.S. , BandiWear, PocketInnerWear
Om du inte vill köpa något nytt kan du alltid ha en ispåse med dig när du är ute på sommaren. Förvara ispåsen i samma väska som din diabetesväska med ditt insulin. Det behöver inte vara komplicerat eller dyrt, men det måste vara en prioritet för alla som tar insulin.
