Den nya smygande folkhälsosjukdomen – Diabetes typ 1 

Jag var höggravid, det var vår i luften & påskafton började närma sig. Boom, från klarblå himmel kom diagnosen typ 1. Va, jag? Nu? Jag förbereder mig ju inför något helt annat, något riktigt fantastiskt, att få välkomna vår dotter till världen. Det var på en vanlig rutinkontroll hos barnmorskan som min diabetes upptäcktes. Jag hade inga märkbara symtom. Jag drack mycket vatten & kunde få blodsockerfall, men det var inget som jag la märke till förrän nu i efterhand. Diabetes är en smygande sjukdom som kan inträffa när som helst & kan drabba vem som helst. 

Jag blev chockad när jag fick diagnosen, just för att ingen i min närhet har typ 1 diabetes. Jag kunde ingenting om sjukdomen innan och förstod inte allvaret kring för högt eller för lågt blodsockervärde. Det är väl ”bara” att jag lär mig injicera rätt mängd insulin & leva som jag har gjort tidigare, men så var det inte alls… Det är bara diabetiker och närstående som förstår vilken hemsk & allvarlig sjukdom diabetes typ 1 är. För lågt blodsockervärde kan vi diabetiker få om vi har tagit för mycket insulin. Det kan leda till koma. Flera personer i världen dör årligen just på grund av detta. För högt blodsocker kan vi diabetiker få om vi istället har tagit för lite insulin. På sikt kan högt blodsockervärde under en längre period leda till följdsjukdomar såsom hjärtinfarkt, stroke m.m. Vår kropp kan till och med bilda gift på grund av för lite insulin i kroppen & vi kan hamna i ett livsfarligt tillstånd (ketoacidos). Diabetes är därför en allvarlig sjukdom som behöver tas på allvar. Hur svårt kan det vara att ta rätt dos insulin? Jättesvårt om du frågar mig. Det är många faktorer som påverkar vårt blodsocker såsom sömn, fysisk aktivitet, kost, hormoner, stress, alkohol m.m. Du kan därför inte dosera samma mängd insulin till exakt samma måltid vid ett annat tillfälle. Det  är nästintill omöjligt att alltid dosera rätt mängd insulin.

Hur gör jag för att kontrollera min diabetes?

Jag är tacksam att jag fick diagnosen typ 1 nu när det finns bra hjälpmedel att använda för att hålla god blodsockerkontroll. Alla diabetiker borde ha en CGM (kontinuerlig glukosmätning). Det är en sensor som är placerad på min arm & ger mig bra överblick på mina glukosvärden 24/7 genom att jag scannar av den med min iPhone. Det är genom min sensor som jag har kunnat se hur stor påverkan min livsstil har på mitt blodsockervärde. Om jag tränar & äter sunt behöver jag inte ta lika mycket insulin & mitt blodsockervärde blir stabilare. Här gäller det att hitta ett sätt som fungerar för en själv, då våra kroppar är olika & reagerar olika. Eftersom det inte finns något botemedel för diabetes typ 1 är egenvård superviktigt i kombination med den medicin som finns idag. På så sätt går det att leva ett normalt liv utan att behöva oroa sig för blodsockerkurvor som ser ut som en berg- och dalbana. 

Livsstilens betydelse

Aldrig någonsin har träning & kost varit så viktig del i livet som nu efter att jag fick min diagnos. Det är just för att det hjälper mig att hantera min diabetes på ett bättre sätt. Innan har jag inte reflekterat över kosten, utan har ätit vad jag vill när jag vill. Men som diabetiker är det svårt att leva på som om man hade en fungerande bukspottkörtel. Det krävs otroligt mycket tid & energi att hålla ett jämnt blodsockervärde med den livsstilen. Många diabetiker blir provocerade av frågan ”Kan du äta det där?” & äter precis vad de vill när de vill. Det är givetvis upp till var och en men när jag levde efter den livsfilosofin, så upptäckte jag att medelvärdet på mitt blodsockervärde blev högre & psykisk mådde jag inte bra med blodsocker som steg kraftigt & sänktes lika hastigt med insulin. Dessa upp- och nedgångar går att undvika genom egenvård. Nu har jag accepterat min sjukdom & vi har blivit ett team som tar hand om varandra (oftast). När du tar hand om din hälsa, så tar din hälsa hand om dig. 

Rekommendation

Det finns tyvärr ingen forskning på varför vi får diabetes. Det som går att se är att det är en ny folkhälsosjukdom som ökar i hela världen. Ju tidigare sjukdomen upptäcks desto bättre. Därför rekommenderar jag alla att gå & testa sig även om de inte känner några symtom. De flesta apotek har en blodsockermätare där man kan testa sig. Det är viktigt att testa sitt blodsocker cirka en timme efter att man har ätit en kolhydratrik måltid. Annars kan man få missvisande resultat. Tack vare att min diabetes typ 1 upptäcktes tidigt har jag 1,5 år senare fortfarande kvar lite av min insulinproduktion & kan genom kost & motion klara mig utan att behöva injicera insulin. Det tycker jag visar på hur mycket kost & motion har betydelse för oss diabetiker! 

För att också inspirera andra till en mer hälsosam livstil så har jag nyligen startat ett Instagramkonto, ni hittar min profil här: www.instagram.com/mrsdiabetic