Redaktörens anmärkning: Detta innehåll producerades ursprungligen av JDRF (Juvenile Diabetes Research Foundation), delat här som en del av JDRF Alliance – Beyond Type 1. Du kan hitta mer värdefullt innehåll om emotionell hälsa med typ 1-diabetes på JDRF-webbplatsen.

---

Kommer du ihåg hur det var när du fick diagnosen typ 1-diabetes (T1D)? Du hade antagligen många frågor om hur det skulle påverka ditt liv. Du kanske har hört talas om det tidigare och du har förmodligen inte haft korrekt information om T1D. Du var förmodligen överväldigad av tanken på att förklara sjukdomen för vänner, familj, lärare eller kollegor och nya människor du träffar.

De viktiga människorna i våra liv, oavsett om det är vänner, familj, kollegor eller romantiska partners förstår ofta inte hur det är att ha typ 1-diabetes – ungefär som du innan du fick diagnosen. Men genom att utbilda dem om din T1D inklusive vad det är, hur du hanterar det (t.ex. kontrollera ditt blodsocker, ta insulin, räkna kolhydrater etc.) och informera dem om tecken på lågt blodsocker samt vad du ska göra i en nödsituation kan du få det stöd du behöver från dem.

Du bör också försäkra dem om att även om du kan behöva ta reda på hur du hanterar din diabetes i olika situationer, bör diabetes inte hindra dig från att göra någonting du vill göra (eller äta) eller vad du vanligtvis har gjort tidigare – du är fortfarande du! Du kommer att känna dig mer bekväm att vara dig själv och utföra din diabeteshantering när du är omkring dem när de vet.

Att låta människor veta hur man kan hjälpa till i nödsituationer

En viktig anledning att dela din typ 1-diabetes med andra är att de kan vidta åtgärder för att hjälpa dig om en nödsituation uppstår. Se till att du lär människorna i ditt liv hur man känner igen symtomen på och behandlar ett allvarligt lågt blodsocker om du inte kan behandla det själv och behöver glukagon.

Om du inte svarar, är medvetslös eller har ett anfall måste de ge dig glukagon eller ring 112 om glukagon inte är tillgängligt. Så att lära dem hur man använder glukagon och när de ska ge det är mycket viktigt.

Det är också mycket viktigt att alltid ha ett medicinskt identifierings armband eller halsband som anger ditt namn, att du har typ 1-diabetes och vem du ska kontakta i en nödsituation. På det här sättet, om det uppstår en nödsituation och ingen omkring dig vet att du har diabetes, kan akutmottagare eller åskådare hjälpa dig.

Prata med kollegor

Arbetsgivare är juridiskt skyldiga att tillhandahålla ”rimliga utrymmen” som en plats för mellanmål och insulin eller pauser för att kontrollera ditt blodsocker. Din arbetsgivare är också enligt lag skyldig att hålla alla medicinska problem konfidentiella. Förutom att prata med en medlem av ditt företagsteam för personalresurser om ett utrymme (om du behöver), är det i slutändan ditt beslut om du vill dela information om din typ 1-diabetes med kollegor. För mer information om dina rättigheter i arbetsmiljön kan du besöka den här regeringens webbplats: https://www.eeoc.gov/laws/types/diabetes.cfm och läsa mer om typ 1-diabetes på arbetsplatsen: dina skydd.

Att avslöja ditt tillstånd kan leda till frågor som kan tyckas informerade eller till och med olämpliga. Dina kollegor kommer sannolikt att ha de bästa avsikterna. Men om deras kommentarer blir besvärliga, hitta en tid att prata lugnt och öppet om hur du mår och ge dem sedan rätt information och hur de kan vara till hjälp om de vill (t.ex. vad man ska göra i en nödsituation). Genom att vara ärlig om typ 1-diabetes och din erfarenhet av det kan dina kollegor erbjuda stöd och praktisk hjälp när du navigerar på arbetsplatsen med typ 1-diabetes.

Pratar med romantiska partners

När du har typ 1-diabetes och är involverad i ett romantiskt förhållande med någon, kommer diabetes att komma upp förr eller senare. När du lär känna en ny partner i ditt liv är det ditt val hur du ska berätta om din typ 1-diabetes. Tar du upp det på första dejten eller väntar du tills du känner varandra lite bättre? När du väljer att dela det är upp till dig – du måste känna dig bekväm. Kom ihåg att det inte finns något behov av att dölja din typ 1-diabetes – det finns så mycket mer med dig än sjukdomen.

I mer allvarliga relationer och äktenskap är det desto viktigare för dig att kommunicera om diabetes, hur du hanterar det, vad du ska göra i en nödsituation och vad din partner kan göra för att stödja dig (och vad som inte är till hjälp) . Det är i sin tur avgörande för partners för personer med typ 1-diabetes att vara stödjande och förstående. Men det är viktigt att de förstår vad de kan göra för att vara till hjälp (istället för att avsiktligt försöka hjälpa dig men förvärra ditt tillstånd).

Support finns i många former – att lyssna när du är upprörd över ett hälsoproblem eller när du är frustrerad eftersom du har oförklarligt högt blodsocker, att hjälpa dig att få mat om du är låg och inte mår bra när du är sjuk eller att hjälpa dig i en nödsituation när ditt blodsocker blir för lågt. För din partner kan det finnas extra förnödenheter som blir en del av hans eller hennes dagliga rutin och nya överväganden kring att äta en måltid eller ha sex.

Eftersom typ 1-diabetes berör så många aspekter av ditt liv är det viktigt att vara öppen och ärlig, för det är också en del av din partners liv.