Redaktörens anmärkning: Detta innehåll producerades ursprungligen av JDRF (Juvenile Diabetes Research Foundation), delat här som en del av JDRF Alliance – Beyond Type 1. Du kan hitta mer värdefullt innehåll om emotionell hälsa med typ 1-diabetes på JDRF-webbplatsen.

---

Typ 1-diabetes (T1D) kan lägga till ett nytt lager i dina relationer. Förutom de fysiska symtomen kan de emotionella och sociala effekterna av sjukdomen vara utmanande att hantera. Om du har ett engagerat förhållande har din typ 1-diabetes antagligen kommit upp – kanske ännu oftare än du skulle vilja. Typ 1-diabetes är en stor del av ditt liv, så det är helt naturligt att det också spelar en roll i din partners liv. Alla engagerade relationer kräver samarbete, kommunikation och kompromisser – och det är inte annorlunda när du eller din partner har typ 1-diabetes. Att ha verktygen för att få saker att fungera med din betydande andra medan du hanterar din typ 1-diabetes kommer att förbättra både din relation och din diabeteshantering.

Samarbete och kommunikation

Engagerade relationer kräver lagarbete, och de där en av partnerna har typ 1-diabetes är inte annorlunda. Ibland kommer hantering av sjukdomen att vara ett lagarbete mellan dig och din partner. Andra gånger behöver du utrymme för att hantera din diabetes ensam. Båda partnerna måste vara ärliga och förstå vad som är till hjälp och vad som inte är. Ju tydligare du är med din partner, desto lättare blir det för dem att möta dina behov.

Kommunikation i kombination med självmedvetenhet kan göra underverk. Här är några exempel på hur detta kan ta form i din relation:

• Om du känner dig snabb, kom ihåg att ditt blodsocker kan påverka ditt humör. Att veta var ditt blodsocker är och kommunicera dess påverkan till din partner kan vara till hjälp. Om du till exempel blir kortvarig när du upplever en låg, kommer din partner att bättre förstå hur man kan stödja dig. Både du och din partner bör vara medvetna om möjligheten till humörsvängningar och deras potentiella inverkan på kommunikationen. Ibland under en het diskussion är det bästa du eller din partner kan gå tillbaka och bedöma hur ditt humör påverkar situationen.
• Känn inte att du måste dölja din smärta eller frustration. Att berätta för din partner om den emotionella och fysiska belastningen av din diabeteshantering kan hjälpa dem att förstå ditt sinnestillstånd ytterligare. Dessutom gör det att de kan reagera därefter. Ju mindre de har att gissa om hur du känner dig, desto mer kan ni två njuta av och stödja varandra. Att främja öppen och ärlig kommunikation hjälper också din partner att vara bekvämare att dela med sig av vad de tycker om din typ 1-diabetes.

Kompromiss

Förhållanden kräver i allmänhet ge-och-ta. I vissa fall kanske du kan träffa din partner halvvägs. Du kan utveckla en strategi för att ändra måltider, träningsscheman och mer. Alla engagerade relationer handlar om att göra justeringar och tillfälliga kompromisser. Och med typ 1-diabetes kan din partner känna att de gör fler kompromisser än du är. Men genom en öppen kommunikationskanal och produktiva samtal med varandra kommer du att kunna hitta din rytm och vänja dig vid att hantera din typ 1-diabetes tillsammans.

Sätta ihop allting

Även om det är frestande att låtsas att typ 1-diabetes inte spelar någon roll i ditt förhållande, är det viktigt att komma ihåg att det gör det. Din typ 1-diabetes är inte något du behöver ta itu med privat. Hälsosam diabeteshantering är en öppen och ständig del av dig och din partners liv.

Det är din typ 1-diabetes, din hantering och din hälsa. Men det betyder inte att du inte kan arbeta igenom det med din betydande annan. Kom ihåg att din partner är där för dig och villig att hjälpa dig längs borta. Det kommer inte alltid att vara lätt men med samarbete och kommunikation blir det lättare.

En anmärkning till partners för personer med typ 1-diabetes

Var stödjande och ha tålamod. Utbilda dig själv genom att ställa frågor om saker du inte förstår och överväga att engagera dig i samhällen där andra pratar om och diskuterar typ 1-diabetes. Detta är ett mycket personligt tillstånd, men samtidigt är det svårt att leva med det ensamt. Se till att du är där för att hjälpa och stödja, inte för att bli alltför kritisk mot din partner – även om de har svårigheter med sjukdomshantering.

En solid självkänsla, i kombination med en ärlig och stödjande relation, underlättar alla aspekter av diabeteshantering. Med detta sagt är det viktigt att kunna prata igenom alla glädjeämnen och utmaningarna att vara i ett engagerat, intimt förhållande med någon som har typ 1-diabetes.